Vergleich: Quinoa vs. Hartweizengriess (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Hartweizengriess von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 341 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -9% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -12% | 69 | g |
| Fett | 5 | g | -84% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Hartweizengriess von Belbake. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hartweizengriess von Belbake gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% mehr Energie als Hartweizengriess von Belbake. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.447kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 10% proteinhaltiger. Hartweizengriess von Belbake liefert dir mit 9% weniger nur 12,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hartweizengriess von Belbake is mit 69g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 525% mehr als bei Hartweizengriess von Belbake. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Rechts werden dir von Hartweizengriess von Belbake 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Hartweizengriess von Belbake liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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