Vergleich: Sushi-Reis (Bamboo Garden) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sushi-Reis von Bamboo Garden und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.471 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 351,3 | kcal | -2% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.471 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -36% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -10% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -58% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sushi-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sushi-Reis von Bamboo Garden und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sushi-Reis von Bamboo Garden 2% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sushi-Reis von Bamboo Garden 351,3kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.471kJ und 1.466kJ.
Mit 7g Protein ist Sushi-Reis von Bamboo Garden zu 36% proteinarmer. Couscous von 1001 delights liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Sushi-Reis von Bamboo Garden zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von 1001 delights mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 92% unter dem von Sushi-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 13 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sushi-Reis von Bamboo Garden mit 0,5g geringer. 1,2g sind bei Couscous von 1001 delights Fett. Damit ist Sushi-Reis von Bamboo Garden zu 58% fettarmer als Couscous von 1001 delights.
Bei Sushi-Reis von Bamboo Garden sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
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