Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -9% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -12% | 60,8 | g |
| Fett | 0,8 | g | -84% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Quinoa. Hartweizengriess von Belbake gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 1% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Belbake. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.436kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 9% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 84% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Hartweizengriess von Belbake 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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