Vergleich: Quinoa vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -11% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -40% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -33% | 41 | g |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 13% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.283kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 40% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 213% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
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