Vergleich: Quinoa vs. Reisnudeln Salat (Natsu)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Reisnudeln Salat von Natsu im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 496 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -66% | 118 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 496 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -84% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -75% | 15 | g |
| Fett | 5 | g | -6% | 5,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Reisnudeln Salat von Natsu. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Reisnudeln Salat von Natsu. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reisnudeln Salat von Natsu gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Quinoa 191% mehr Energie als Reisnudeln Salat von Natsu. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Reisnudeln Salat von Natsu 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 496kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 527% proteinhaltiger. Reisnudeln Salat von Natsu liefert dir mit 84% weniger nur 2,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 305% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Reisnudeln Salat von Natsu mit 15g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 5,3g sind bei Reisnudeln Salat von Natsu Fett. Damit ist Quinoa zu 6% fettarmer als Reisnudeln Salat von Natsu.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reisnudeln Salat von Natsu Salz in der Menge von 0,86g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,4 mal so hoch. Bei Reisnudeln Salat von Natsu liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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