Vergleich: Quinoa vs. Polenta, Maisgrieß (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Polenta, Maisgrieß von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.492 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -42% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -19% | 75 | g |
| Fett | 5 | g | -60% | 2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Polenta, Maisgrieß von nostja. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Polenta, Maisgrieß von nostja gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Polenta, Maisgrieß von nostja. Damit gibt Polenta, Maisgrieß von nostja 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.492kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 73% proteinhaltiger. Polenta, Maisgrieß von nostja liefert dir mit 42% weniger nur 8g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta, Maisgrieß von nostja is mit 75g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 150% mehr als bei Polenta, Maisgrieß von nostja. Hier beträgt der Anteil 2g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Polenta, Maisgrieß von nostja Salz in der Menge von 0,05g.
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