Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -42% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -19% | 60,8 | g |
| Fett | 2 | g | -60% | 5 | g |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Quinoa. Polenta, Maisgrieß von nostja gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 1.436kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 42% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 60% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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