Vergleich: Quinoa vs. Kamut, Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kamut, Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -5% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -13% | 69,5 | g |
| Fett | 5 | g | -72% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kamut, Penne von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kamut, Penne von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Kamut, Penne von Rapunzel. Damit gibt Kamut, Penne von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.474kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 5% proteinhaltiger. Kamut, Penne von Rapunzel liefert dir mit 5% weniger nur 13,1g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kamut, Penne von Rapunzel is mit 69,5g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 257% mehr als bei Kamut, Penne von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kamut, Penne von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,4g.
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