Vergleich: Matjesfilet vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 50% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -50% | 131 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -18% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 22 | g | -71% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 101% mehr Energie als Lachs. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 548kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 18% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Lachs und Matjesfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 249% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
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