Vergleich: Quinoa vs. Dinkelflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Dinkelflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 44% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.407 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -14% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | 61,2 | g | |
| Fett | 5 | g | -44% | 2,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Dinkelflocken von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% mehr Energie als Dinkelflocken von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.407kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 16% proteinhaltiger. Dinkelflocken von enerBiO liefert dir mit 14% weniger nur 11,9g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelflocken von enerBiO is mit 61,2g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 79% mehr als bei Dinkelflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Rechts werden dir von Dinkelflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,1g.
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