Vergleich: Dinkelflocken (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 44% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -14% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | 60,8 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -44% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Quinoa. Dinkelflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 2% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.436kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 14% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von enerBiO mit 2,8g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Dinkelflocken von enerBiO zu 44% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Dinkelflocken von enerBiO beinhaltet 8,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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