Vergleich: Quinoa vs. Süsskartoffel Pfanne (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Süsskartoffel Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -76% | 81 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 340 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -88% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -83% | 10,2 | g |
| Fett | 5 | g | -38% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Quinoa 323% mehr Energie als Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 340kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 763% proteinhaltiger. Süsskartoffel Pfanne von Frosta liefert dir mit 88% weniger nur 1,6g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 496% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 10,2g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 61% mehr als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Hier beträgt der Anteil 3,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Süsskartoffel Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,79g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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