Vergleich: Alpen-Amaranth (Rapunzel) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Alpen-Amaranth von Rapunzel und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -2% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -11% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -11% | 72,85 | g |
| Fett | 4,9 | g | -14% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Alpen-Amaranth von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Alpen-Amaranth von Rapunzel und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Alpen-Amaranth von Rapunzel 2% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Alpen-Amaranth von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Alpen-Amaranth von Rapunzel 371kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.582kJ.
Mit 12,4g Protein ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 13% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 11% weniger nur 11,02g.
Bei 65,1g ist Alpen-Amaranth von Rapunzel zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Alpen-Amaranth von Rapunzel. Das sind 16% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 1,5g 2,1 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 52% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Alpen-Amaranth von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Alpen-Amaranth von Rapunzel mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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