Vergleich: Quinoa vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -20% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -16% | 72,3 | g |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 4% weniger Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Damit gibt Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.491kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 24% proteinhaltiger. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir mit 20% weniger nur 11,1g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 213% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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