Vergleich: Quinoa vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -43% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -20% | 75,8 | g |
| Fett | 5 | g | -54% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Naturreis von tegut. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 7% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.541kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 77% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 43% weniger nur 7,8g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 117% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Naturreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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