Vergleich: Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -6% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,7 | g | -3% | 60,8 | g |
| Fett | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und 100g Quinoa. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 1% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.436kJ.
Mit 13g Protein ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 6% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 62,7g ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde mit 2,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 50% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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