Vergleich: Radieschen vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -25% | 20 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -32% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,8 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Tomaten. Radieschen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 25% weniger Energie als Tomaten. Damit gibt Tomaten 1,3 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 85kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 17% proteinarmer. Tomaten liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tomaten is mit 3,1g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tomaten mit 2,5g zu 16% unter dem von Radieschen. Somit beinhaltet Tomaten 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Tomaten Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Tomaten.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Radieschen beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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