Vergleich: Tomaten vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 25% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -25% | 15 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -32% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,04 | g | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 19 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 30 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 18 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Radieschen. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Radieschen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 33% mehr Energie als Radieschen. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 63kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 20% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 17% weniger nur 1g.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Tomaten. Das sind 100% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Radieschen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren