Vergleich: Radieschen vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 42 | mg |
| Schwefel: | 51 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -46% | 28 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -23% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -57% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 31 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 135 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 42 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 51 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 46% weniger Energie als Zwiebeln. Damit gibt Zwiebeln 1,9 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 117kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 23% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 45% unter dem von Radieschen. Somit beinhaltet Zwiebeln 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Zwiebeln Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Zwiebeln.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zwiebeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Zwiebeln beträgt 91%. Das entspricht 3% weniger.
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