Vergleich: Zwiebeln vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 42 | mg |
| Schwefel: | 51 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -46% | 15 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -23% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -57% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,13 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 8 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 40 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 31 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 135 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 42 | mg | 18 | mg | |
| Schwefel | 51 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Radieschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 87% mehr Energie als Radieschen. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 63kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 30% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 23% weniger nur 1g.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Mit 3,8g wird dir bei Zwiebeln 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 81% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Zwiebeln. Das sind 100% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Zwiebeln beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
91% der Masse von Zwiebeln besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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