Vergleich: Rispentomaten vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -47% | 34 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -68% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -41% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -46% | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 47% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,9 mal so viele Kalorien wie Rispentomaten. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 141kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 68% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 213% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rispentomaten mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Rispentomaten zu 46% fettarmer als Brokkoli.
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