Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,3 | g |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -54% | 265 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -51% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -97% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -98% | 21,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 13,3 | g | |
| Salz | 3,75 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 1,48 | g | 1,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Feta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 54% weniger Energie als Feta. Damit gibt Feta 2,2 mal so viele Kalorien wie Harzer Käse von ja!. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 1.107kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 104% proteinhaltiger. Feta liefert dir mit 51% weniger nur 14,21g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 0,1g wird dir bei Harzer Käse von ja! 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,5g geringer. 21,49g sind bei Feta Fett. Damit ist Harzer Käse von ja! zu 98% fettarmer als Feta.
Bei Harzer Käse von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Feta. Dort liegt der Wert bei 13,3g, also 44,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feta 2,89g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von ja! beträgt der Salzgehalt 3,75g.
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