Vergleich: Brokkoli vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -47% | 18 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -68% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -41% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -46% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 89% mehr Energie als Rispentomaten. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 76kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 213% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 68% weniger nur 0,9g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rispentomaten mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 35% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Rispentomaten 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 85% mehr als bei Rispentomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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