Vergleich: Rispentomaten vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -5% | 19 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -25% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 5% weniger Energie als Zucchini. Damit gibt Zucchini 1,1 mal so viele Kalorien wie Rispentomaten. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 80kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 25% proteinarmer. Zucchini liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rispentomaten mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Rispentomaten zu 50% fettarmer als Zucchini.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren