Vergleich: Rosenkohl vs. erbsen & möhren (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und erbsen & möhren von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -10% | 40 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 168 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -31% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -49% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von erbsen & möhren von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g erbsen & möhren von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 10% weniger Energie als erbsen & möhren von Jeden Tag. Damit gibt erbsen & möhren von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei erbsen & möhren von Jeden Tag 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 168kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 46% proteinhaltiger. Erbsen & möhren von Jeden Tag liefert dir mit 31% weniger nur 2,4g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen & möhren von Jeden Tag is mit 4,7g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei erbsen & möhren von Jeden Tag mit 3,6g zu 64% unter dem von Rosenkohl. Somit beinhaltet erbsen & möhren von Jeden Tag 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei erbsen & möhren von Jeden Tag Fett. Damit ist Rosenkohl zu 50% fettarmer als erbsen & möhren von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von erbsen & möhren von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,04g.
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