Vergleich: Blumenkohl (Crop's) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl von Crop's und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -39% | 36 | kcal |
| Brennwert | 94 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -43% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -8% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl von Crop's und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl von Crop's 39% weniger Energie als Rosenkohl. Damit gibt Rosenkohl 1,6 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl von Crop's. In Zahlen sind das bei Blumenkohl von Crop's 22kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 94kJ und 151kJ.
Mit 2g Protein ist Blumenkohl von Crop's zu 43% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 2,2g ist Blumenkohl von Crop's zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosenkohl is mit 2,4g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosenkohl mit 1,3g zu 85% unter dem von Blumenkohl von Crop's. Somit beinhaltet Rosenkohl 6,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl von Crop's mit 0g geringer. 0,3g sind bei Rosenkohl Fett. Damit ist Blumenkohl von Crop's zu 100% fettarmer als Rosenkohl.
Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Blumenkohl von Crop's beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl von Crop's mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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