Vergleich: Rosenkohl vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -63% | 97 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -55% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -82% | 13 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 63% weniger Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Damit gibt Kidney Bohnen von Alnatura 2,7 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 407kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 55% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 1,5g zu 13% unter dem von Rosenkohl. Somit beinhaltet Kidney Bohnen von Alnatura 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Kidney Bohnen von Alnatura Fett. Damit ist Rosenkohl zu 40% fettarmer als Kidney Bohnen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rosenkohl mit 4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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