Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -5% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -34% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -84% | 6,39 | g |
| Fett | 1,6 | g | -91% | 18,3 | g |
| Salz | 0,02 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Sojabohnen, getrocknet. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 5% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.346kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 34% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 542% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 91% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
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