Vergleich: Rosenkohl vs. Blattspinat, natur (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Blattspinat, natur von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Protein |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Brennwert | 151 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -14% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Blattspinat, natur von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Blattspinat, natur von iglo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 17% proteinhaltiger. Blattspinat, natur von iglo liefert dir mit 14% weniger nur 3g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat, natur von iglo mit 0g.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Rosenkohl. Das sind 0% mehr als bei Blattspinat, natur von iglo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat, natur von iglo Salz in der Menge von 0,04g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Blattspinat, natur von iglo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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