Vergleich: Blattspinat, natur (iglo) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat, natur von iglo und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 14% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Brennwert | 0 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -14% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat, natur von iglo und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat, natur von iglo und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 3g Protein ist Blattspinat, natur von iglo zu 14% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosenkohl is mit 2,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosenkohl mit 1,3g zu 100% unter dem von Blattspinat, natur von iglo. Somit beinhaltet Rosenkohl 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat, natur von iglo mit 0g geringer. 0,3g sind bei Rosenkohl Fett. Damit ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% fettarmer als Rosenkohl.
Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Blattspinat, natur von iglo beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blattspinat, natur von iglo mit 2g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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