Vergleich: Rote Bete vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Bete und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Chlor: | 0 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 336 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 42 | kcal | -50% | 21 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -44% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -93% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 8,4 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 0 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 29 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 336 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Bete und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Bete und 100g Champignons (Pilze). Rote Bete gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Bete 100% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Bete 42kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 88kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rote Bete zu 44% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 8,4g ist Rote Bete zu 1300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 8,4g wird dir bei Rote Bete 84 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Bete mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Champignons (Pilze) Fett. Damit ist Rote Bete zu 50% fettarmer als Champignons (Pilze).
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Bete beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Rote Bete beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
86% der Masse von Rote Bete besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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