Vergleich: Rotkohl vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -85% | 156 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -50% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -85% | 24 | g |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Pommes Frites. Rotkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Rotkohl 85% weniger Energie als Pommes Frites. Damit gibt Pommes Frites 6,8 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 649kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 50% proteinarmer. Pommes Frites liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites is mit 24g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Rotkohl zu 96% fettarmer als Pommes Frites.
Rotkohl beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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