Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -36% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -60% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -45% | 43 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | -71% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Bauernbrot von Glutano. Basmatireis, weiß von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 56% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 966kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 151% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 60% weniger nur 3,5g.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 71% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Bei Basmatireis, weiß von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmatireis, weiß von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
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