Vergleich: Rotkohl vs. Aronia (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Aronia von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.112 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| Ballaststoffe: | 56 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -91% | 270 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 1.112 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -77% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -87% | 27 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 14 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 56 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Aronia von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Aronia von Veganz. Rotkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Aronia von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rotkohl 91% weniger Energie als Aronia von Veganz. Damit gibt Aronia von Veganz 11,7 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Aronia von Veganz 270kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 1.112kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 77% proteinarmer. Aronia von Veganz liefert dir 6,4g Protein. Das entpsicht einem zu 327% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aronia von Veganz is mit 27g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aronia von Veganz mit 14g zu 75% unter dem von Rotkohl. Somit beinhaltet Aronia von Veganz 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 4,3g sind bei Aronia von Veganz Fett. Damit ist Rotkohl zu 95% fettarmer als Aronia von Veganz.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotkohl mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aronia von Veganz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 56g.
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