Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Rotkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Rotkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Chlor: | 788 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 115 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Schwefel: | 220 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,7 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 266 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 68 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 95 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -94% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 91 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 50 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 1,7 | mg | |
| Chlor | 788 | mg | 100 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 35 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 115 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 266 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 18 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 220 | mg | 68 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Rotkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Rotkohl. Gouda, 45% Fett i.Tr. gehört zur Gruppe Käse und Rotkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 1339% mehr Energie als Rotkohl. Das ist 14,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Rotkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 95kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 1600% proteinhaltiger. Rotkohl liefert dir mit 94% weniger nur 1,5g.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkohl is mit 3,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotkohl mit 3,5g zu 100% unter dem von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Somit beinhaltet Rotkohl 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 25,4g Bestandteil von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Das sind 12600% mehr als bei Rotkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Rotkohl Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rotkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
46% der Masse von Gouda, 45% Fett i.Tr. besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 49% geringer als bei Rotkohl, wo er 91% beträgt.
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