Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Rotkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Rotkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 95 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -87% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -95% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -89% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Rotkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Rotkohl. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rotkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 1430% mehr Energie als Rotkohl. Das ist 15,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Rotkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 95kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 653% proteinhaltiger. Rotkohl liefert dir mit 87% weniger nur 1,5g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 1874% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotkohl mit 3,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotkohl mit 3,5g zu 37% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Rotkohl 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 800% mehr als bei Rotkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Rotkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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