Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -75% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -91% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -57% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 295% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 321kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 1039% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 91% weniger nur 2,02g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 135% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,1g wird dir bei Linsen, rot von bio Zentrale 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 1678% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Linsen, rot von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren