Vergleich: Rotkraut vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkraut und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -5% | 20 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -20% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -3% | 3,1 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkraut und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkraut und 100g Tomaten. Rotkraut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkraut 5% mehr Energie als Tomaten. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotkraut 21kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 85kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkraut zu 25% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 20% weniger nur 1,2g.
Bei 3,2g ist Rotkraut zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rotkraut sowie Tomaten entspricht dieser 0,2g.
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