Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -83% | 654 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -45% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -10% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -99% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Walnuss. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 83% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 5,8 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 2.738kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 45% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 99% fettarmer als Walnuss.
Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 61,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 6g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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