Vergleich: Tomaten vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -5% | 21 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -3% | 3,2 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Rotkraut. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rotkraut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 5% weniger Energie als Rotkraut. Damit gibt Rotkraut 1,1 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 88kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 20% proteinarmer. Rotkraut liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkraut is mit 3,2g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Tomaten sowie Rotkraut entspricht dieser 0,2g.
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