Vergleich: Rotkraut vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkraut und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -25% | 28 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -13% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -35% | 4,9 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkraut und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkraut und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkraut 25% weniger Energie als Zwiebeln. Damit gibt Zwiebeln 1,3 mal so viele Kalorien wie Rotkraut. In Zahlen sind das bei Rotkraut 21kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 117kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkraut zu 15% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 13% weniger nur 1,3g.
Bei 3,2g ist Rotkraut zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rotkraut sowie Zwiebeln entspricht dieser 0,2g.
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