Vergleich: Rucola vs. Passierte Tomaten (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Passierte Tomaten von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0,23 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 62 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 92 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -19% | 22 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 92 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -50% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -30% | 3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin A | 0,23 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,09 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 62 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Passierte Tomaten von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Passierte Tomaten von K-Classic. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Passierte Tomaten von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 23% mehr Energie als Passierte Tomaten von K-Classic. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Passierte Tomaten von K-Classic 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 92kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 100% proteinhaltiger. Passierte Tomaten von K-Classic liefert dir mit 50% weniger nur 1,3g.
Bei 2,1g ist Rucola zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Passierte Tomaten von K-Classic is mit 3g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Passierte Tomaten von K-Classic mit 3g zu 43% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Passierte Tomaten von K-Classic 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 250% mehr als bei Passierte Tomaten von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Passierte Tomaten von K-Classic Salz in der Menge von 0,22g.
Rucola beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Passierte Tomaten von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren