Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -77% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -81% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -74% | 10 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 0 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 342% mehr Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 279kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 425% proteinhaltiger. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir mit 81% weniger nur 4g.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 280% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, mittelfein von Crop's mit 10g.
Mit 2,5g wird dir bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen, mittelfein von Crop's Salz in der Menge von 0,03g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,2g.
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