Vergleich: Sellerie vs. Spitzpaprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Spitzpaprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -57% | 37 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -31% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -54% | 6,4 | g |
| Fett | 0,17 | g | -66% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 140 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 2,9 | mg | |
| Chlor | 126 | mg | 18 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 10 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 20 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Spitzpaprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Spitzpaprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 57% weniger Energie als Spitzpaprika, rot. Damit gibt Spitzpaprika, rot 2,3 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Spitzpaprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 155kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 31% proteinarmer. Spitzpaprika, rot liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzpaprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,5g sind bei Spitzpaprika, rot Fett. Damit ist Sellerie zu 66% fettarmer als Spitzpaprika, rot.
Rechts werden dir von Spitzpaprika, rot 0,01g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sellerie mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzpaprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Spitzpaprika, rot beträgt 87%. Das entspricht 8% weniger.
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