Vergleich: Sellerie vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 16 | kcal | -43% | 28 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -66% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -33% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -72% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,31 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 43% weniger Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Damit gibt Bio Blattspinat von Jeden Tag 1,8 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 118kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 66% proteinarmer. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 2g.
Mit 1,34g wird dir bei Sellerie 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,6g sind bei Bio Blattspinat von Jeden Tag Fett. Damit ist Sellerie zu 72% fettarmer als Bio Blattspinat von Jeden Tag.
Bei Sellerie sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Blattspinat von Jeden Tag 0,09g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren