Vergleich: Spinat vs. Kokosmilch (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Kokosmilch von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 194 | kcal |
| Brennwert: | 802 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 19 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -87% | 194 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 802 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -32% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -85% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 19 | g |
| Salz | 0,17 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Kokosmilch von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Kokosmilch von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 87% weniger Energie als Kokosmilch von Rapunzel. Damit gibt Kokosmilch von Rapunzel 7,5 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Kokosmilch von Rapunzel 194kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 802kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 47% proteinhaltiger. Kokosmilch von Rapunzel liefert dir mit 32% weniger nur 1,7g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmilch von Rapunzel is mit 4,1g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmilch von Rapunzel mit 1,7g zu 71% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Kokosmilch von Rapunzel 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 19g sind bei Kokosmilch von Rapunzel Fett. Damit ist Spinat zu 98% fettarmer als Kokosmilch von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmilch von Rapunzel Salz in der Menge von 0,25g.
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