Vergleich: Kokosmilch (Rapunzel) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmilch von Rapunzel und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 194 | kcal |
| Brennwert: | 802 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 19 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 194 | kcal | -87% | 26 | kcal |
| Brennwert | 802 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -32% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -85% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 19 | g | -98% | 0,3 | g |
| Salz | 0,25 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmilch von Rapunzel und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmilch von Rapunzel und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmilch von Rapunzel 646% mehr Energie als Spinat. Das ist 7,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmilch von Rapunzel 194kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 802kJ und 107kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kokosmilch von Rapunzel zu 32% proteinarmer. Spinat liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kokosmilch von Rapunzel zu 583% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 1,7g wird dir bei Kokosmilch von Rapunzel 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Fett ist mit 19g Bestandteil von Kokosmilch von Rapunzel. Das sind 6233% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei Kokosmilch von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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