Vergleich: Spinat vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 7% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | 26 | kcal | |
| Brennwert | 107 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -7% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -67% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Spinat gleichviel Energie wie Broccoli von Rewe Bio. Beide bringen 26 Kilokalorien mit, was 107kJ entspricht.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 7% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Rewe Bio is mit 1,8g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli von Rewe Bio mit 1,5g zu 67% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Broccoli von Rewe Bio 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Spinat sowie Broccoli von Rewe Bio entspricht dieser 0,3g.
Rechts werden dir von Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
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