Vergleich: Hummus, Natur (Alnatura) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, Natur von Alnatura und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 224 | kcal |
| Brennwert: | 938 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 224 | kcal | -66% | 77 | kcal |
| Brennwert | 938 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -54% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -51% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 18 | g | -100% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, Natur von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, Natur von Alnatura und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hummus, Natur von Alnatura 191% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hummus, Natur von Alnatura 224kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 938kJ und 321kJ.
Mit 4,4g Protein ist Hummus, Natur von Alnatura zu 118% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 54% weniger nur 2,02g.
Bei 8,5g ist Hummus, Natur von Alnatura zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Hummus, Natur von Alnatura 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 221% mehr.
Fett ist mit 18g Bestandteil von Hummus, Natur von Alnatura. Das sind 19900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, Natur von Alnatura mit 1,7g 56,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Hummus, Natur von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Hummus, Natur von Alnatura beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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