Vergleich: Spinat vs. getrocknete Tomaten (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und getrocknete Tomaten von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 132 | kcal |
| Brennwert: | 553 | kJ |
| Protein: | 4,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 3,8 | g |
| Natrium: | 1,5 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -80% | 132 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 553 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -47% | 4,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -95% | 12 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 12 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 3,8 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von getrocknete Tomaten von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g getrocknete Tomaten von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 80% weniger Energie als getrocknete Tomaten von tegut. Damit gibt getrocknete Tomaten von tegut 5,1 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei getrocknete Tomaten von tegut 132kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 553kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 47% proteinarmer. Getrocknete Tomaten von tegut liefert dir 4,7g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Getrocknete Tomaten von tegut is mit 12g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei getrocknete Tomaten von tegut mit 12g zu 96% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet getrocknete Tomaten von tegut 24 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 6,3g sind bei getrocknete Tomaten von tegut Fett. Damit ist Spinat zu 95% fettarmer als getrocknete Tomaten von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von getrocknete Tomaten von tegut Salz in der Menge von 3,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei getrocknete Tomaten von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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